瞑想 更年期

更年期太りや痩せにくい体質に悩む50代女性必見！科学的根拠に基づく瞑想のダイエット効果を解説。ストレス解消、ホルモンバランス改善、自制心向上など、瞑想の多岐にわたる効果で理想の体重を目指そう！