低GI食品

中年期の女性におすすめの糖尿病予防ダイエットの方法を詳しく解説。低GI食品、適度な炭水化物、食物繊維の摂取、運動療法、ストレス管理など、健康的で無理なく続けるダイエットの秘訣が満載！