更年期 栄養補助食品

更年期の健康維持に欠かせない栄養補助食品の選び方と活用法を解説。カルシウム、鉄分、ビタミンB群など重要な栄養素と、バランスの取れた食事や運動との組み合わせで、更年期を乗り越えるためのヒントが満載。