ピラティス上級クラス

50代女性のためのピラティス上級クラス。加齢や更年期の不調に悩む女性必見！コアの強化、柔軟性向上、ストレス解消など、ピラティスがもたらす健康効果と始め方をご紹介。体験談や専門家のアドバイスも満載。